Xoşbəxtlik hormonunuzun kilidini necə açmaq olar?

Daha keyfiyyətli həyat yaşamağınıza kömək edəcək məsləhətlər.

  Motivasiya   Fevral 5, 2024   0   220  Oxu siyahısına əlavə edin
Xoşbəxtlik hormonunuzun kilidini necə açmaq olar?

Həyatınızı daha keyfiyyətli və xoşbəxt yaşamağınıza kömək edəcək məsləhətlər ilə tanış olun.

Serotonin (sizin xoşbəxtliyinizin kimyəvi maddəsi)

  • Musiqi dinləyin.
  • Meditasiya edin
  • Təbiətdə gəzin
  • Gündəlik tutun
  • Günəşdən yararlanın.

Oksitosin (Sevgi dərmanınız)

  • Sevdiyin birini qucaqla
  • Heyvanlarla oynayın.
  • Komplimentlər deyin.
  • Musiqi dinləyin.
  • Yaxşılıqlar edin.

Endorfin (Stress və ağrı kəsici)

  • Gülün
  • Məşq edin
  • Tünd şokolad yeyin.
  • Kitab oxuyun.
  • Təmiz hava alın.
  • Xəyal qurun.

Dopamin (mükafat kimyəvi maddəniz)

  • Özünüzə yaxşı qulluq edin
  • Məşq edin
  • Sağlam qidalanın
  • Qələbələrinizi qeyd edin
  • Kifayət qədər yatın

Etiketlər

banner